看懂足球规则！新手观赛不再懵

比赛时间：90分钟只是起步！

1. 常规时间90分钟：上下半场各45分钟（裁判酌情补时）；中场休息：不超过15分钟（抓紧上厕所！）

2. 伤停补时俗称“补时”，每半场结束后追加补时原因有换人/受伤/庆祝/VAR回看等延误；决定权：第四官员举牌显示（通常1~6分钟）

3. 加时赛：淘汰赛平局时触发，上下半场各15分钟（无中场休息）。再平局，直接进入点球大战！

比赛人数：场上可不止22人！

1.首发阵容：每队上场11人（1名门将 + 10名场上队员）；门将特权：禁区内可用手触球（看准了！）

2.替补规则：常规换人名额为5人（2023年新规）；换人次数：最多分3次完成（中场换人不计次）；重要提示：被换下球员不可返场！

3. 红黄牌影响：黄牌警告——积累2张 = 红牌罚下（下轮停赛）；红牌罚下——球员立即离场且不可补充（少1人作战！）