夏季易发痛风注意三大诱因

夏季是痛风的高发时期，原因多方面，最常见的诱因主要有三大类。

诱因一：出汗多，喝水少。

炎热的夏天是汗液分泌最旺盛的时期，水分丢失多，尿量减少，尿酸排泄也减少，因此容易诱发痛风。

对策：多喝水。痛风病人夏季一定要注意补充水分，不渴也要喝，少量频饮，保证足够的尿量，以利于尿酸的排泄。

诱因二：饮食不当。

夏季大量海鲜上市，有些患者管不住嘴，一不小心就吃多了，导致嘌呤摄入过量，因而诱发痛风。吃海鲜、喝啤酒也是夏季常见的诱发痛风的原因。

对策：管住嘴。痛风病人“管住嘴”是饮食治疗的总原则。少吃或不吃海鲜等高嘌呤食物，少吃中嘌呤食物，尽量选择低嘌呤食物。

诱因三：冷空调刺激。

现代社会已经离不开空调了，尤其是都市生活，整个夏季基本都是在空调环境中度过的。因空调而诱发的其他疾病五花八门，痛风是其中之一。一方面因为冷空调的刺激，血管收缩，导致尿酸排泄减少，血尿酸浓度升高；另一方面冷气直接刺激脚部，导致局部血液循环不畅，尿酸盐结晶容易沉积于关节局部，诱发关节肿痛发作。? 

对策：空调房里穿双薄袜，尤其是晚上睡眠时，不要赤脚对着空调吹。另外，空调温度可控的情况下，不要调太低，室内外温差不要太大。