喝酒前先喝牛奶，能防止伤胃吗？

◆传言：喝酒前先喝牛奶垫一下，能防止酒精伤胃。

◆真相：这个想法骗得了自己，但骗不了胃。

◆鉴别要点：

有研究指出，饮用的酒精量一旦超标（一般只要饮的酒精度在 20°以上，每小时饮用超过 100 毫升），胃黏膜的损伤就开始了。喝酒前喝杯牛奶或者吃点主食，即所谓的“垫一垫”，虽然能稍稍延缓胃排空的速度，稍稍减缓酒精从胃部到小肠的速度，但实际影响很小，并不能起到“让酒不伤胃”这么理想的作用。

所以，不要心存侥幸，以为喝完牛奶后就能敞开喝酒了。想要胃好好的，还是别喝酒、少喝酒。