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2020年07月31日

送上一份空调正确使用指南,让孩子健康避暑

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家长总是怕孩子冻着凉着,但现代生活中,几乎没有宝宝会被冻着,但被热着的却比比皆是。判断孩子冷热,最简单的方式就是摸摸孩子的颈后背,以温热不潮为好,微微出汗发腻就说明孩子已经热了,短期的高热会导致“捂热综合征”,引起宝宝中暑、“淹脖子”、长痱子、湿疹加重、脱水等,长时间捂热则会导致孩子接触不到偏冷的环境,孩子的体温调节能力反而会下降,甚至终身畏寒。

空调房里待久了确实会让人感到不适,这也是空调最为人诟病的地方。我们常说的“空调病”并不是一个医学诊断的疾病,而是指因空调使用不当而引起的相关疾病,除了老年人容易引发的一些关节肌肉问题,还有手脚冰凉、头晕头痛、着凉腹泻等比较常见的“空调病”。

从空调病的成因来看,空调本身是没有罪的,不当的使用才是“空调病”的罪魁祸首,掌握科学的使用方法,全家都能拥有一个凉爽又健康的夏天。

清洗空调。每年使用空调之前都要进行一次清洁,重点清洁过滤网、蒸发器和风轮,一般的家庭定期自行清理过滤网就可以。定期的清洁不但能去除污染物和异味以及致病菌,还能提高空调工作效率,延长空调寿命的同时还能省15%~20%的电,真的不要怕麻烦也别舍不得清理费。

避免直吹。无论是空调还是电扇都不要对着人直吹,这种贪凉的方式很容易导致“空调病”,调节空调的出风口,也可以网上购买空调挡风板,一定要让孩子远离风口,如果太热,宁可把温度调低一点也不要把风速开得过大。

设置合适的温度。一般最终的温度设定在24~28℃左右,重点把握一个原则,就是控制好室内外的温差,一般温差不要超过6~7℃,一天下来的昼夜温差也比较大,需要及时根据室外温度进行调整,有些空调用久了,温度的设定不一定准确,最好还是根据孩子的体感反馈灵活调节。

调节湿度。空气相对湿度最好保持在40~60%,体感会比较舒适。不少空调是带有除湿加湿功能的,高湿闷热的天气要使用除湿功能,而晴朗高热的天气就要使用加湿功能。如果空调没有这些功能也可以配合有这种功能的空气净化器,如果只是加湿的话可以在房间内使用加湿器,或者放一小盆水,如果家里有孩子,水容易导致滑到,可以在盆里面放一条湿毛巾代替,除湿的话可以使用一些干燥剂,注意要放在孩子拿不到的地方。

及时补水。因为空调的制冷原理和技术流程,让它具备了一定的除湿功能,一般情况下空调房都是比较干燥的,除了前面调到的湿度调节方法,还要记得给孩子多喝水,补充流失的体液,尤其是室外活动出汗之后,甚至需要在水中添加一点盐分补充电解质。如果孩子的尿液颜色偏深,就说明宝宝很缺水了,吃点西瓜喝点绿豆汤也能消热解暑、补充体液。

(市第六人民医院 季培红)