夏季常见疾病预防

连雨不知春去，一晴方觉夏深。炎炎夏日不仅容易中暑，同时也是各种传染病、腹泻病和皮肤病发病的高峰期。因此，我们在做好防暑降温的同时，也要注意夏季多发疾病的预防和保健。

夏季常见病之一：中暑

人在夏天高温环境下，体温调节功能容易失去平衡，导致体内的水分和盐分出现代谢紊乱的现象。轻度中暑的时候，最好多喝含盐的清凉饮料。如果是重度中暑的患者，应把病人抬到阴凉通风处，躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头上和颈部，立即拨打急救电话，送往附近的医院治疗。

为了防止中暑，应尽量避免在强烈阳光下进行户外活动，特别是午后高温时段；在进行户外活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施；多吃新鲜的蔬果，多喝水，特别是淡盐水，适量的饮用绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料；随身携带防暑药物。

夏季常见病之二：热感冒

天热流汗使我们消耗了大量的能量，加上夏天胃口比较差，没有足够的营养及时补充，使体内的抵抗力下降。另外，贪图凉爽，热得满头大汗时用冷水冲头或洗冷水澡，睡觉时室内外温差较大，这些都可以引起夏季感冒的发生。

高温会消耗大量的体液，注意多喝白开水，饮水要少量多次。必要时可以喝点淡盐开水。另外，睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，小学生要保证10小时的睡眠时间，晚上洗个温水澡可以帮助入眠。

夏季常见病之三：肠道疾病

夏季也是各种蚊虫繁殖的高发期，它们也是疾病的主要传染者。常见的肠道疾病有细菌性痢疾、食物中毒、感染性腹泻等。

最好的防治措施就是尽量不要吃隔夜隔餐剩的饭菜，打开的水果，如西瓜等要尽量吃完，不然用保鲜膜封好，放到冰箱保存，但是时间也不要超过24小时；海鲜食物一定要煮熟煮透再吃。不喝生水，避免水污染。餐具、食物等要注意清洁卫生，避免苍蝇、蚊虫叮咬。保持室内外的卫生清洁，经常要洗手洗澡。

夏季常见病之四：皮肤病

夏季天气潮暖，有利于各种真菌、细菌的繁殖生长，加上夏天人容易出汗，皮肤潮湿，如不及时擦净和保持干燥，真菌便会侵害我们的皮肤，引起皮肤癣病。接触患癣的人或动物及公用生活用具，都可以发生传染。最常见的皮肤癣病是足癣。脚气患者夏天很难受，因为除了脚趾间的皮肤发红、糜烂、生小水疱之外，还会瘙痒有异味。另外，很多热爱运动的男生容易在夏天感染体癣和花斑癣(汗斑)，这与他们排汗量大有关系。

保持皮肤清洁干燥，是防治癣病的基本要求。尽量分开生活用具是预防癣病传染的重要措施。注意个人卫生，保持皮肤干爽，夏季要使用爽身粉，勤洗澡勤更换衣被。

（市第六人民医院 季培红）